Kurang Olahraga Picu Pengapuran Pembuluh Darah

Kurang Olahraga Picu Pengapuran Pembuluh Darah - Satu lagi alasan buat rajin berolahraga. Suatu penelitian mengungkap bahwa pola hidup sedentary mampu memicu pengerasan pembuluh darah di jantung akibat penumpukan massa kalsium.


Para ilmuwan mengungkap hal tersebut sesudah meneliti kurang lebih 2.000 relawan paruh baya. Tiap 1 jam waktu yg dihabiskan buat bermalas-malas, risiko pengerasan pembuluh darah oleh kalsium meningkat sebesar 12%.

Pengerasan pembuluh darah koroner tak bisa dianggap remeh. Para pakar menyatakan keadaan ini sebagai salah satu tanda awal penyakit jantung koroner.

Dalam penelitian yg dilaporkan di Journal of the American College of Cardiology tersebut, para relawan melaksanakan perilaku sedentary biasanya 11 jam dalam sehari. Para relawan melaksanakan kegiatan fisik sedang sampai berat dalam rentang 0-200 menit, dengan kebanyakan 29 menit dalam sehari.


Hasilnya, teramati bahwa semakin banyak waktu dihabiskan buat perilaku sedentary, semakin tinggi risiko pengerasan pembuluh darah. Biarpun masih perlu penelitian lebih lanjut buat menentukan adanya interaksi sebab akibat, temuan ini mengingatkan pentingnya beraktivitas fisik.

"Selain olahraga di gym dan jalan-jalan waktu makan siang, jeda istirahat di antara perilaku sedentary mungkin bisa membantu. Artinya bangkit dari meja kerja untuk sesekali bergerak bisa bermanfaat," ucap Qibin Qi Albert Einstein College of Medicine mengomentari temuan tersebut, dikutip dari Reuters, Senin (25/4/2016).

0 Response to "Kurang Olahraga Picu Pengapuran Pembuluh Darah"

Posting Komentar